вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 20.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 40.00 гр, вода- 1500.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 142.203 жиры:4.777 г. белки: 5.92 г. углеводы: 7.88 г.

съедено еды: 1.67 кг. , воды в рационе: 1602.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин РР: 0.9 мг.
Витамин С: 3.06 мг. Железо: 5.96 мг.
Калий: 397.02 мг. Кальций: 166.43 мг.
Магний: 49.2 мг. Натрий: 58.74 мг.
Фосфор: 164.64 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 1.16 мкг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 0.18 мкг.
Витамин Д: 0 мкг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Сера: 32.1 мг. Хлор: 173.22 мг.
Йод: 10 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru