вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 1000.00 гр, курица жарен.- 400.00 гр, курица тушен. с овощами- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1395.2 жиры:89.2 г. белки: 79.8 г. углеводы: 72.5 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 1339.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.32 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 2.54 мг. Витамин В3: 5.5 мг.
Витамин В6: 2.4 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 1.11 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 12.8 мг. Витамин С: 55.5 мг.
Витамин B12: 5.1 мкг. Железо: 10.9 мг.
Калий: 3.23 г. Кальций: 1.33 г.
Магний: 271.9 мг. Натрий: 830.8 мг.
Фосфор: 1.62 г. Холестерин: 80 мг.
Сера: 846 мг. Хлор: 5.27 г.
Йод: 0.12 мг. Витамин Д: 5.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru