вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина отварная- 150.00 гр, сметана 10 %- 10.00 гр, сыр гауда- 30.00 гр, щи- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 536.74 жиры:37.3 г. белки: 38.12 г. углеводы: 5.29 г.

съедено еды: 290 гр. , воды в рационе: 180.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 0.34 мг.
Витамин В3: 0.85 мг. Витамин В6: 0.71 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.91 мг.
Витамин Н: 4.96 мкг. Витамин РР: 3.42 мг.
Витамин B12: 3.04 мкг. Железо: 5.51 мг.
Калий: 705.3 мг. Кальций: 49.5 мг.
Магний: 54.5 мг. Натрий: 834.7 мг.
Фосфор: 335.2 мг. Хлор: 119.8 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.54 мг.
Витамин С: 8.05 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Холестерин: 3 мг. Сера: 18.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru