вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, киви(ГИ:50)- 35.00 гр, мандарин- 248.00 гр, финики- 35.00 гр, пиво- 1000.00 гр, ужин: мандарин- 124.00 гр, винегрет- 207.00 гр, беляши- 207.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1645.556 жиры:54.054 г. белки: 45.87 г. углеводы: 186.76 г.

съедено еды: 2.13 кг. , воды в рационе: 738.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.23 мг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В6: 1.59 мг.
Витамин Е: 19.01 мг. Витамин РР: 7.8 мг.
Витамин С: 207.27 мг. Железо: 11.82 мг.
Калий: 2.7 г. Кальций: 290.36 мг.
Магний: 201.63 мг. Натрий: 244.68 мг.
Фосфор: 538.68 мг. Витамин В3: 3.34 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Н: 7.02 мкг.
Сера: 379.36 мг. Хлор: 1.71 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 3.11 мкг.
Холестерин: 4.14 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru