вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горбуша- 60.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, морковь по-корейски- 30.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 70.00 гр, торт- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 867.188 жиры:47.196 г. белки: 29.99 г. углеводы: 84.3 г.

съедено еды: 366 гр. , воды в рационе: 224.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.83 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин РР: 5.94 мг.
Витамин С: 11.93 мг. Железо: 8.28 мг.
Калий: 986.67 мг. Кальций: 151.2 мг.
Магний: 100.49 мг. Натрий: 123.43 мг.
Фосфор: 410.5 мг. Холестерин: 53.3 мг.
Сера: 160.83 мг. Хлор: 1.06 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин В3: 0.67 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.02 мг. Витамин Н: 2.6 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.66 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru