вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, мандарин- 45.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 20.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 20.00 гр, хлеб пшеничный- 35.00 гр, уксус винный- 7.00 гр, курица без кожи- 30.00 гр, соус соевый- 7.00 гр, горох- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 372.809 жиры:9.961 г. белки: 19.31 г. углеводы: 55.05 г.

съедено еды: 373 гр. , воды в рационе: 116.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 1.28 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.26 мг. Витамин Н: 0.65 мг.
Витамин РР: 5.3 мг. Витамин С: 34.52 мг.
Железо: 8.84 мг. Калий: 1.18 г.
Кальций: 158.08 мг. Магний: 105.15 мг.
Натрий: 299.38 мг. Фосфор: 286.02 мг.
Сера: 153 мг. Хлор: 404.45 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.34 мкг. Холестерин: 2.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru