вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлебцы- 5.00 гр, вода- 250.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, сыр- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 219.761 жиры:10.412 г. белки: 11.23 г. углеводы: 21.53 г.

съедено еды: 366 гр. , воды в рационе: 315.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 8.7 мкг.
Витамин Е: 0.14 мг. Витамин Н: 1.92 мкг.
Витамин РР: 1.8 мг. Витамин С: 1.62 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.66 мкг.
Железо: 0.59 мг. Калий: 118.02 мг.
Кальций: 379.28 мг. Магний: 23.4 мг.
Натрий: 288.35 мг. Фосфор: 233.5 мг.
Холестерин: 26.7 мг. Сера: 17.4 мг.
Хлор: 66 мг. Йод: 5.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru