вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, сосиски- 55.00 гр, сок яблочный- 600.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 300.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 200.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1472.95 жиры:65.16 г. белки: 33.66 г. углеводы: 191.22 г.

съедено еды: 1.62 кг. , воды в рационе: 597.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.12 мг. Витамин B1: 0.92 мг.
Витамин В2: 2.99 мг. Витамин В3: 2.54 мг.
Витамин В6: 1.83 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.22 мг. Витамин Н: 9.9 мкг.
Витамин РР: 10.07 мг. Витамин С: 174.6 мг.
Железо: 22.32 мг. Калий: 4.63 г.
Кальций: 577.3 мг. Магний: 231.95 мг.
Натрий: 812.15 мг. Фосфор: 721.15 мг.
Сера: 314.5 мг. Хлор: 397.45 мг.
Йод: 0.13 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.85 мкг. Холестерин: 72.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru