вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: творог нежирный- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, бульон говяжий- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 60.00 гр, вода- 1250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 188.403 жиры:5.637 г. белки: 15.7 г. углеводы: 1.47 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 1361.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.06 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Н: 2.29 мкг. Витамин РР: 2.98 мг.
Витамин С: 1.05 мг. Витамин B12: 0.49 мкг.
Железо: 7.23 мг. Калий: 316.4 мг.
Кальций: 76.15 мг. Магний: 47.1 мг.
Натрий: 41.34 мг. Фосфор: 195.38 мг.
Холестерин: 0.6 мг. Хлор: 35.2 мг.
Витамин Е: 6 мкг. Сера: 0.6 мг.
Йод: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru