вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 55.00 гр, котлеты рыбные- 100.00 гр, хлеб пшеничный- 35.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 513.218 жиры:20.497 г. белки: 25.25 г. углеводы: 61.31 г.

съедено еды: 497 гр. , воды в рационе: 310.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.54 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3 мг. Витамин Д: 1.24 мкг.
Витамин B12: 0.58 мкг. Железо: 8.38 мг.
Калий: 589.45 мг. Кальций: 192.95 мг.
Магний: 81.05 мг. Натрий: 302.14 мг.
Фосфор: 293.48 мг. Холестерин: 313.5 мг.
Сера: 142.95 мг. Хлор: 475.65 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 1.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru