вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок персиковый- 200.00 гр, яйцо- 110.00 гр, салат овощной- 300.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр, яблоко- 200.00 гр, гречневая крупа- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 995.29 жиры:43.75 г. белки: 34.47 г. углеводы: 118.05 г.

съедено еды: 1.93 кг. , воды в рационе: 1338.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.18 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 1.07 мг. Витамин В3: 2.57 мг.
Витамин В6: 1.07 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 14.12 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 8.24 мг. Витамин С: 90.16 мг.
Железо: 17.49 мг. Калий: 2.55 г.
Кальций: 321.2 мг. Магний: 328.7 мг.
Натрий: 359.4 мг. Фосфор: 753.9 мг.
Сера: 327 мг. Хлор: 360.8 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 2.58 мкг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Холестерин: 644.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru