вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, молоко 3.2%- 700.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 518.18 жиры:24.22 г. белки: 25.1 г. углеводы: 53.3 г.

съедено еды: 2.42 кг. , воды в рационе: 2118.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 1.64 мг. Витамин В3: 2.94 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.83 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.9 мг. Витамин С: 31.1 мг.
Железо: 21.5 мг. Калий: 2.07 г.
Кальций: 971 мг. Магний: 204 мг.
Натрий: 418.4 мг. Фосфор: 816.8 мг.
Сера: 213 мг. Хлор: 774 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 0.35 мкг.
Витамин B12: 2.8 мкг. Холестерин: 63 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru