вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 400.00 гр

завтрак

ИТОГ:

ккал.: 740.526 жиры:49.857 г. белки: 21.8 г. углеводы: 23.88 г.

съедено еды: 607 гр. , воды в рационе: 385.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 1.07 мг. Витамин РР: 1.06 мг.
Витамин С: 8.2 мг. Железо: 6.64 мг.
Калий: 879.9 мг. Кальций: 804.55 мг.
Магний: 104.7 мг. Натрий: 511.84 мг.
Фосфор: 644.48 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.26 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.27 мкг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Сера: 128.8 мг. Хлор: 1.28 г.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru