вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 275.00 гр, курица окорочка- 50.00 гр, борщ из свежей капусты- 100.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 60.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 796.075 жиры:44.225 г. белки: 57.18 г. углеводы: 45.28 г.

съедено еды: 585 гр. , воды в рационе: 342.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.37 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 1.79 мг. Витамин В3: 4.44 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.86 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 5.08 мг. Витамин Д: 6.07 мкг.
Витамин B12: 1.46 мкг. Железо: 13.38 мг.
Калий: 1.27 г. Кальций: 218.85 мг.
Магний: 116.7 мг. Натрий: 1.04 г.
Фосфор: 839.7 мг. Холестерин: 1.57 г.
Сера: 573.4 мг. Хлор: 1.46 г.
Йод: 0.07 мг. Витамин С: 16.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru