вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: творог нежирный- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 21.00 гр, вода- 1000.00 гр, бульон куриный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 125.903 жиры:5.187 г. белки: 12.3 г. углеводы: 1.27 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 1111.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Н: 4.18 мкг. Витамин РР: 1.48 мг.
Витамин С: 1.15 мг. Витамин B12: 0.49 мкг.
Железо: 6.43 мг. Калий: 243.6 мг.
Кальций: 75.55 мг. Магний: 43.9 мг.
Натрий: 37.34 мг. Фосфор: 157.98 мг.
Холестерин: 0.6 мг. Хлор: 50.7 мг.
Витамин Е: 0.07 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Сера: 35.1 мг. Йод: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru