вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: банан(ГИ:65)- 150.00 гр, шоколад молочный- 70.00 гр, мандарин- 180.00 гр, кофе с молоком и сахором- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 782.39 жиры:29.25 г. белки: 12.97 г. углеводы: 124.58 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 270.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.21 мг. Витамин РР: 7.81 мг.
Витамин С: 86.65 мг. Железо: 4.74 мг.
Калий: 2.11 г. Кальций: 559.45 мг.
Магний: 214.4 мг. Натрий: 248.05 мг.
Фосфор: 531.4 мг. Витамин Н: 8 мкг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 12.5 мг. Сера: 72.5 мг.
Хлор: 275 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru