вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 6.00 гр, мед(ГИ:80)- 26.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, фарш мясной- 100.00 гр, блины- 50.00 гр, макароны отварные- 130.00 гр, сметана 20 %- 30.00 гр, молоко 2,5%- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 936.948 жиры:38.72 г. белки: 45.53 г. углеводы: 66.36 г.

съедено еды: 622 гр. , воды в рационе: 59.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин В2: 0.51 мг.
Витамин В3: 0.83 мг. Витамин Е: 10.32 мг.
Витамин РР: 4.93 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Железо: 3.93 мг. Калий: 474.62 мг.
Кальций: 92.76 мг. Магний: 38.5 мг.
Натрий: 104.86 мг. Фосфор: 292.49 мг.
Витамин B1: 60.21 мг. Витамин В6: 0.55 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 6.34 мкг.
Витамин С: 0.81 мг. Сера: 278.73 мг.
Хлор: 417.79 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин B12: 2.82 мкг. Холестерин: 26.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru