вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на молоке- 200.00 гр, макароны с сыром- 200.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, горбуша- 200.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1127.5 жиры:55 г. белки: 61.3 г. углеводы: 66.1 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 307.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 3.8 мкг. Витамин РР: 11.35 мг.
Витамин С: 35.8 мг. Витамин Д: 4 мг.
Витамин B12: 0.58 мкг. Железо: 6.15 мг.
Калий: 1.37 г. Кальций: 410.7 мг.
Магний: 149.3 мг. Натрий: 729.2 мг.
Фосфор: 763.4 мг. Сера: 469.2 мг.
Хлор: 962.4 мг. Йод: 0.11 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Холестерин: 166 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru