вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 10.00 гр, овсяная крупа- 70.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, капуста кольраби- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 814.935 жиры:26.915 г. белки: 33.55 г. углеводы: 116.97 г.

съедено еды: 835 гр. , воды в рационе: 377.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.72 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 1.07 мг. Витамин В3: 3.39 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 9.05 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 4.17 мг. Витамин С: 117.3 мг.
Железо: 14.84 мг. Калий: 2.51 г.
Кальций: 373.8 мг. Магний: 225.7 мг.
Натрий: 390.35 мг. Фосфор: 726.6 мг.
Сера: 345 мг. Хлор: 431.3 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 2.85 мкг.
Витамин B12: 1.1 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru