вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: масло сливочное- 20.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, мойва свежая- 30.00 гр, вода- 300.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 290.224 жиры:19.281 г. белки: 7.59 г. углеводы: 23.03 г.

съедено еды: 408 гр. , воды в рационе: 324.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин В2: 0.13 мг.
Витамин В3: 0.32 мг. Витамин Е: 27.3 мг.
Витамин РР: 0.69 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Железо: 2.99 мг. Калий: 239.05 мг.
Кальций: 34.83 мг. Магний: 37.19 мг.
Натрий: 329.97 мг. Фосфор: 164.3 мг.
Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В6: 0.14 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 0 мкг.
Витамин С: 0.54 мг. Сера: 68.07 мг.
Хлор: 540.76 мг. Йод: 0.02 мг.
Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru