вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, сельдь- 50.00 гр, картофель в "мундире"- 50.00 гр, хлеб черный- 30.00 гр, свекла(ГИ:64)- 50.00 гр, майонез- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 321.32 жиры:19.4 г. белки: 11.86 г. углеводы: 16.06 г.

съедено еды: 290 гр. , воды в рационе: 211.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.25 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.1 мг. Витамин Н: 1.25 мкг.
Витамин РР: 3.2 мг. Витамин С: 38.55 мг.
Железо: 2.75 мг. Калий: 905.55 мг.
Кальций: 71.7 мг. Магний: 60.2 мг.
Натрий: 170.2 мг. Фосфор: 228.5 мг.
Сера: 127.2 мг. Хлор: 191.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 5 мкг. Холестерин: 45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru