вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 190.00 гр, nescafe 3 в 1- 15.00 гр, обед: вафли с топленым молоком- 35.00 гр, творог полужирный 9 %- 300.00 гр, ужин: суп картоф. с макаронами- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1336.22 жиры:79.43 г. белки: 76.42 г. углеводы: 62.55 г.

съедено еды: 790 гр. , воды в рационе: 462.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.82 мг. Витамин В2: 1.17 мг.
Витамин В3: 1.01 мг. Витамин В6: 0.63 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин РР: 6.06 мг.
Витамин С: 11.88 мг. Железо: 4.35 мг.
Калий: 1.38 г. Кальций: 524.36 мг.
Магний: 128.32 мг. Натрий: 201.39 мг.
Фосфор: 939.78 мг. Сера: 281.34 мг.
Хлор: 130.01 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 1.49 мг. Холестерин: 0.08 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru