вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: творог нежирный- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 40.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 60.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 170.283 жиры:5.377 г. белки: 8.84 г. углеводы: 4.67 г.

съедено еды: 1.64 кг. , воды в рационе: 1552.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Н: 2.64 мкг. Витамин РР: 0.96 мг.
Витамин С: 4.37 мг. Витамин B12: 0.43 мкг.
Железо: 6.07 мг. Калий: 351.54 мг.
Кальций: 86.21 мг. Магний: 44.8 мг.
Натрий: 24.94 мг. Фосфор: 138.3 мг.
Холестерин: 0.6 мг. Хлор: 180.94 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Д: 0 мкг.
Сера: 10.2 мг. Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru