вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сухофрукты(ГИ:67)- 10.00 гр, овсяная крупа- 90.00 гр, сыр твердый- 100.00 гр, ряженка- 300.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1122.93 жиры:58.59 г. белки: 63.5 г. углеводы: 90.81 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 452.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.63 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 1.11 мг. Витамин РР: 1.9 мг.
Витамин С: 6.8 мг. Железо: 5.21 мг.
Калий: 1.36 г. Кальций: 1.68 г.
Магний: 233.6 мг. Натрий: 1.16 г.
Фосфор: 1.33 г. Витамин В3: 1.61 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.54 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 130.9 мг. Хлор: 283 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 2.2 мкг.
Холестерин: 33.01 г. Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru