вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса п/копченая- 10.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 120.00 гр, йогурт 1.5 %- 135.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 425.96 жиры:19.105 г. белки: 18.82 г. углеводы: 47.69 г.

съедено еды: 265 гр. , воды в рационе: 174.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 0.65 мг.
Витамин РР: 0.98 мг. Железо: 2.07 мг.
Калий: 397.4 мг. Кальций: 294.4 мг.
Магний: 64.75 мг. Натрий: 257.5 мг.
Фосфор: 337.85 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.1 мг. Витамин В3: 0.89 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 6 мкг.
Витамин Е: 0.11 мг. Витамин Н: 3.84 мкг.
Витамин С: 1.29 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 1.02 мкг. Холестерин: 19.95 мг.
Сера: 71.25 мг. Хлор: 267 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru