вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 150.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 400.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 200.00 гр, окунь морской- 150.00 гр, салат из свежих помидоров- 50.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, сельдерей- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 952.8 жиры:46.05 г. белки: 54.2 г. углеводы: 183.6 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 812.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.99 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 3.35 мг.
Витамин В6: 1.68 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 14.05 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.75 мг. Витамин С: 133.85 мг.
Железо: 9.8 мг. Калий: 3.2 г.
Кальций: 557.25 мг. Магний: 359.35 мг.
Натрий: 590.8 мг. Фосфор: 1.07 г.
Сера: 529.85 мг. Хлор: 2.25 г.
Йод: 0.12 мг. Витамин Д: 3.51 мкг.
Витамин B12: 4.15 мкг. Холестерин: 90 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru