вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр- 50.00 гр, вода- 500.00 гр, хлеб белый- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 356.176 жиры:14.107 г. белки: 22.4 г. углеводы: 37.23 г.

съедено еды: 607 гр. , воды в рационе: 527.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин РР: 3.16 мг.
Витамин С: 2.1 мг. Железо: 6.84 мг.
Калий: 373.6 мг. Кальций: 659.65 мг.
Магний: 80.8 мг. Натрий: 448.24 мг.
Фосфор: 452.68 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.15 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 34.5 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Сера: 50 мг. Хлор: 15 мг.
Йод: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru