вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 150.00 гр, огурец- 100.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, крабовые палочки- 20.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 120.00 гр, майонез- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, яйца куриные жареные- 60.00 гр, грудинка копченая свинина- 30.00 гр, вода- 1200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1372.89 жиры:90.75 г. белки: 42.93 г. углеводы: 102.41 г.

съедено еды: 2.01 кг. , воды в рационе: 1723.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин В3: 2.36 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 12.58 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.84 мг. Витамин С: 82.1 мг.
Железо: 22.24 мг. Калий: 1.66 г.
Кальций: 540.72 мг. Магний: 191.26 мг.
Натрий: 917.92 мг. Фосфор: 726.88 мг.
Сера: 245.68 мг. Хлор: 450.62 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 1.78 мкг.
Витамин B12: 1.22 мкг. Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru