вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: творог нежирный- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1250.00 гр, салат цезарь- 40.00 гр, хлеб пшеничный- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 364.763 жиры:8.452 г. белки: 42.98 г. углеводы: 31.18 г.

съедено еды: 1.48 кг. , воды в рационе: 1367.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 0.53 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 2.09 мг.
Витамин С: 2.05 мг. Витамин B12: 2.11 мкг.
Железо: 7.5 мг. Калий: 490.49 мг.
Кальций: 336.94 мг. Магний: 107.79 мг.
Натрий: 400.16 мг. Фосфор: 498.86 мг.
Холестерин: 3 мг. Хлор: 533.25 мг.
Витамин Е: 4.51 мг. Сера: 42.53 мг.
Йод: 0.56 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru