вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, сок грейпфрутовый- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, Плавленный сыр “Симфония“- 40.00 гр, хлебцы- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 256.95 жиры:5.45 г. белки: 12.49 г. углеводы: 41.03 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 272.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.1 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин РР: 2.95 мг. Витамин С: 122.5 мг.
Железо: 3.5 мг. Калий: 815 мг.
Кальций: 132.25 мг. Магний: 65.75 мг.
Натрий: 253.65 мг. Фосфор: 113.5 мг.
Хлор: 25 мг. Йод: 3 мкг.
Холестерин: 6 мг. Витамин B12: 0.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru