вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 40.00 гр, огурец- 100.00 гр, творог нежирный- 90.00 гр, сыр- 30.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 14.00 гр, виноград- 105.00 гр, клубника- 50.00 гр, хлеб пшеничный- 105.00 гр, Творог 4,5% с изюмом- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 774.784 жиры:15.222 г. белки: 39.94 г. углеводы: 97.14 г.

съедено еды: 645 гр. , воды в рационе: 356.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 1.71 мг. Витамин РР: 3.65 мг.
Витамин С: 35.28 мг. Железо: 10.56 мг.
Калий: 1.1 г. Кальций: 563.26 мг.
Магний: 164.08 мг. Натрий: 897.84 мг.
Фосфор: 587.9 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Хлор: 1.04 г. Йод: 0.41 мг.
Витамин B12: 1.65 мкг. Холестерин: 22.5 мг.
Сера: 81.5 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru