вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок томатный- 250.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 250.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 50.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, свинина- 150.00 гр, вода- 1000.00 гр, картофель жарен. во фритюре(ГИ:95)- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, йогурт 1.5 %- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1390.5 жиры:80.05 г. белки: 51.65 г. углеводы: 100.5 г.

съедено еды: 2.6 кг. , воды в рационе: 2100.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.11 мг. Витамин B1: 1.14 мг.
Витамин В2: 1.56 мг. Витамин В3: 3.16 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.28 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.6 мг. Витамин С: 93.75 мг.
Железо: 9.1 мг. Калий: 2.56 г.
Кальций: 594.7 мг. Магний: 203.95 мг.
Натрий: 421.6 мг. Фосфор: 852.5 мг.
Сера: 530.75 мг. Хлор: 1.07 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 4.66 мкг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru