вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, семга- 250.00 гр, овсяная крупа- 100.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, сухофрукты- 20.00 гр, сыр российский- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1368.055 жиры:58.035 г. белки: 90.99 г. углеводы: 128.6 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 611.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.4 мг. Витамин B1: 1.54 мг.
Витамин В2: 1.43 мг. Витамин В3: 2.44 мг.
Витамин В6: 1.07 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 5.65 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 17.74 мг. Витамин С: 63.92 мг.
Железо: 12.37 мг. Калий: 3.38 г.
Кальций: 1.1 г. Магний: 348.85 мг.
Натрий: 906.35 мг. Фосфор: 1.53 г.
Сера: 162.85 мг. Хлор: 796.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 187.8 мг.
Витамин Д: 0.18 мкг. Витамин B12: 1.82 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru