вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, сухой завтрак мюсли- 50.00 гр, какао с молоком- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 685.236 жиры:15.274 г. белки: 20.42 г. углеводы: 86.2 г.

съедено еды: 884 гр. , воды в рационе: 313.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 1.11 мг. Витамин В3: 1.93 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.16 мг. Витамин Н: 7.39 мкг.
Витамин РР: 2.11 мг. Витамин С: 38.2 мг.
Железо: 10.98 мг. Калий: 1.76 г.
Кальций: 684.6 мг. Магний: 120.3 мг.
Натрий: 339.08 мг. Фосфор: 534.26 мг.
Сера: 155.5 мг. Хлор: 526.6 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 2 мкг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru