вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 200.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 303.48 жиры:14.4 г. белки: 12.96 г. углеводы: 32.52 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 52.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин РР: 0.48 мг.
Витамин С: 1.68 мг. Витамин B12: 1.04 мкг.
Железо: 0.26 мг. Калий: 418.8 мг.
Кальций: 362.4 мг. Магний: 47.6 мг.
Натрий: 144 мг. Фосфор: 277.6 мг.
Холестерин: 34 мг. Сера: 84.4 мг.
Хлор: 243.2 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В9: 4 мкг. Витамин Е: 0.24 мг.
Витамин Н: 1.76 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru