вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 50.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 50.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр

завтрак

ИТОГ:

ккал.: 332.076 жиры:23.607 г. белки: 8.6 г. углеводы: 7.38 г.

съедено еды: 207 гр. , воды в рационе: 103.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин РР: 0.71 мг.
Витамин С: 2.45 мг. Железо: 6.09 мг.
Калий: 380.75 мг. Кальций: 299.6 мг.
Магний: 53.75 мг. Натрий: 208.79 мг.
Фосфор: 261.08 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 8.8 мкг.
Витамин Е: 0.54 мг. Витамин Н: 3.2 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Сера: 35.4 мг. Хлор: 528.35 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru