вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель(ГИ:70)- 200.00 гр, огурец- 200.00 гр, горбуша- 200.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 622.6 жиры:15.2 г. белки: 49.2 г. углеводы: 40.23 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 490.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.86 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.6 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 12.7 мг. Витамин С: 61.8 мг.
Железо: 8.7 мг. Калий: 2.33 г.
Кальций: 141 мг. Магний: 181 мг.
Натрий: 776 мг. Фосфор: 758 мг.
Сера: 496 мг. Хлор: 1.48 г.
Йод: 0.12 мг. Холестерин: 166 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru