вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 150.00 гр, чай- 500.00 гр, suxar- 80.00 гр, слива- 120.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 25.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 63.00 гр, сыр домашний- 20.00 гр, соус томатный- 120.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр, сыр домашний- 80.00 гр, kukuruznaia krupa- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1728.87 жиры:38.998 г. белки: 66.56 г. углеводы: 233.82 г.

съедено еды: 1.51 кг. , воды в рационе: 617.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.44 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 1.45 мг. Витамин В3: 2.74 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 9.22 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 4.84 мг. Витамин Д: 4.2 мкг.
Витамин B12: 1.05 мкг. Железо: 8.6 мг.
Калий: 1.88 г. Кальций: 327.79 мг.
Магний: 121.21 мг. Натрий: 523.09 мг.
Фосфор: 741.26 мг. Сера: 398.69 мг.
Хлор: 667.9 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин С: 55.79 мг. Холестерин: 8.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru