вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 100.00 гр, яйцо- 55.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, отруби- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 248.145 жиры:12.325 г. белки: 18.59 г. углеводы: 17.04 г.

съедено еды: 305 гр. , воды в рационе: 207.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 5.33 мг.
Витамин В2: 7.18 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 8.85 мкг.
Витамин Е: 1.19 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.36 мг. Витамин С: 1.3 мг.
Витамин Д: 1.26 мкг. Витамин B12: 0.68 мкг.
Железо: 8.78 мг. Калий: 531.6 мг.
Кальций: 633.15 мг. Магний: 38.3 мг.
Натрий: 198.8 мг. Фосфор: 681.2 мг.
Холестерин: 322.5 мг. Сера: 125.8 мг.
Хлор: 195.8 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru