вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 35.00 гр, полдник: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 611.152 жиры:43.644 г. белки: 19.45 г. углеводы: 37.5 г.

съедено еды: 224 гр. , воды в рационе: 131.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин РР: 3.63 мг.
Витамин С: 9.84 мг. Железо: 5.92 мг.
Калий: 685.72 мг. Кальций: 99.6 мг.
Магний: 58.64 мг. Натрий: 66.74 мг.
Фосфор: 264.02 мг. Витамин В3: 0.83 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.49 мг. Витамин Н: 3.28 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.66 мкг.
Сера: 128.03 мг. Хлор: 958.8 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru