вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: творог нежирный- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат из свежих огурцов- 20.00 гр, вода- 1250.00 гр, бульон из кур- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 177.763 жиры:5.457 г. белки: 27.92 г. углеводы: 4.62 г.

съедено еды: 1.48 кг. , воды в рационе: 1435.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.34 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 9.76 мкг. Витамин РР: 1.8 мг.
Витамин С: 3.28 мг. Витамин B12: 1.41 мкг.
Железо: 6.82 мг. Калий: 353.14 мг.
Кальций: 166.55 мг. Магний: 63.38 мг.
Натрий: 70.94 мг. Фосфор: 299.42 мг.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 208.1 мг.
Витамин Е: 0.11 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Сера: 35.32 мг. Йод: 2.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru