вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 250.00 гр, пирожки с рисом мои- 210.00 гр, масло подсолнечное- 5.00 гр, кабачок- 220.00 гр, сахар(ГИ:60)- 30.00 гр, сметана 15%- 20.00 гр, пирожок с капустой- 60.00 гр, мука пшеничная- 30.00 гр, йог. питьевой чудо- 210.00 гр, сыр- 75.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр, семечки- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 960.48 жиры:46.995 г. белки: 32.69 г. углеводы: 106.15 г.

съедено еды: 845 гр. , воды в рационе: 392.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.83 мг. Витамин Н: 3.43 мкг.
Витамин РР: 5.14 мг. Витамин С: 77.7 мг.
Железо: 16.97 мг. Калий: 2.11 г.
Кальций: 956.45 мг. Магний: 161.35 мг.
Натрий: 768.7 мг. Фосфор: 658 мг.
Сера: 63.5 мг. Хлор: 737.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.25 мкг.
Холестерин: 51.75 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru