вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): мед(ГИ:80)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 300.00 гр, яичница- 100.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр

возвращаемся на правильный путь))

ИТОГ:

ккал.: 297.014 жиры:19.591 г. белки: 17.48 г. углеводы: 13.61 г.

съедено еды: 428 гр. , воды в рационе: 395.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.63 мг.
Витамин В3: 1.73 мг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 0.53 мг. Витамин С: 0.24 мг.
Железо: 4.76 мг. Калий: 251.25 мг.
Кальций: 82.63 мг. Магний: 29.11 мг.
Натрий: 302.27 мг. Фосфор: 281.9 мг.
Сера: 230.77 мг. Хлор: 392.46 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.4 мг.
Витамин Е: 4.74 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 680 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru