вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 3.2%- 200.00 гр, запеканка из творога 18 %- 300.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1061.9 жиры:70.3 г. белки: 47.1 г. углеводы: 64 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 412.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.69 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 4.34 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.6 мг. Витамин С: 2.9 мг.
Витамин B12: 3.3 мкг. Железо: 2.4 мг.
Калий: 780.9 мг. Кальций: 744.4 мг.
Магний: 103.3 мг. Натрий: 281.4 мг.
Фосфор: 786.9 мг. Холестерин: 188 мг.
Сера: 119.2 мг. Хлор: 675.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.27 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru