вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, огурец- 150.00 гр, помидор- 150.00 гр, йогурт 3.2 %- 200.00 гр, груша- 200.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 400.00 гр, окунь морской- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 915.95 жиры:33.25 г. белки: 58.5 г. углеводы: 102 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 919.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.13 мг. Витамин B1: 0.84 мг.
Витамин В2: 1.14 мг. Витамин В3: 3.74 мг.
Витамин В6: 1.53 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 9.55 мг. Витамин Н: 7.55 мкг.
Витамин РР: 8.25 мг. Витамин С: 121.7 мг.
Железо: 16.08 мг. Калий: 3.83 г.
Кальций: 765.1 мг. Магний: 311 мг.
Натрий: 466 мг. Фосфор: 1.03 г.
Сера: 616 мг. Хлор: 2.12 г.
Йод: 0.17 мг. Витамин B12: 6 мкг.
Холестерин: 130 мг. Витамин Д: 4.64 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru