вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: огурец- 200.00 гр, редис- 150.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, сливки 10 %- 20.00 гр, вода- 2000.00 гр, сыр Адыгейский- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 186.258 жиры:9.982 г. белки: 11.13 г. углеводы: 13.15 г.

съедено еды: 2.42 кг. , воды в рационе: 2347.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 2.6 мкг.
Витамин РР: 5.35 мг. Витамин С: 57.6 мг.
Железо: 4.8 мг. Калий: 1.14 г.
Кальций: 163.66 мг. Магний: 105.5 мг.
Натрий: 39.56 мг. Фосфор: 222.04 мг.
Хлор: 130.4 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru