вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 80.00 гр, яйцо- 55.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, Плавленный сыр “Симфония“- 40.00 гр, Творог “Котедж“- 100.00 гр, отруби- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 377.145 жиры:18.685 г. белки: 33.33 г. углеводы: 20.1 г.

съедено еды: 425 гр. , воды в рационе: 189.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 5.32 мг.
Витамин В2: 7.14 мг. Витамин В3: 1.04 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 7.85 мкг.
Витамин Е: 2.17 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.34 мг. Витамин С: 1.04 мг.
Витамин Д: 1 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 8.76 мг. Калий: 502.6 мг.
Кальций: 841.15 мг. Магний: 35.5 мг.
Натрий: 722.8 мг. Фосфор: 663.2 мг.
Холестерин: 341.7 мг. Сера: 120 мг.
Хлор: 173.8 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru