вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, дыня- 2000.00 гр, шоколад- 100.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 200.00 гр, Кефир 1% Домик в деревне- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1957.5 жиры:52.8 г. белки: 92 г. углеводы: 295.8 г.

съедено еды: 3 кг. , воды в рационе: 2138 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.07 мг. Витамин B1: 1.36 мг.
Витамин В2: 1.9 мг. Витамин В6: 2.1 мг.
Витамин В9: 0.24 мг. Витамин Е: 8.88 мг.
Витамин РР: 13.9 мг. Железо: 30.2 мг.
Калий: 3.8 г. Кальций: 825 мг.
Магний: 556 мг. Натрий: 833 мг.
Фосфор: 1.27 г. Сера: 346 мг.
Хлор: 1.48 г. Йод: 0.06 мг.
Витамин В3: 5.2 мг. Витамин Н: 6.42 мг.
Витамин С: 402.2 мг. Витамин B12: 3.4 мкг.
Холестерин: 12 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru