вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 190.00 гр, яйцо- 100.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр, лук зеленый- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 486.92 жиры:21.99 г. белки: 44.77 г. углеводы: 52 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 1270.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.14 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 2.53 мг. Витамин В3: 5.18 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 3.66 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 2.38 мг. Витамин С: 67.5 мг.
Железо: 6.21 мг. Калий: 2.38 г.
Кальций: 1.37 г. Магний: 215.8 мг.
Натрий: 739 мг. Фосфор: 1.24 г.
Хлор: 1.4 г. Йод: 0.12 мг.
Сера: 491.2 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 4.5 мкг. Холестерин: 570 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru