вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, кефир 3.2%- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, орех арахис- 20.00 гр, шоколад с цельными орехами- 10.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 200.00 гр, щавель- 30.00 гр, куриный суп- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 608.355 жиры:32.995 г. белки: 30.97 г. углеводы: 49.74 г.

съедено еды: 825 гр. , воды в рационе: 504.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.39 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 1.49 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.95 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.18 мг. Витамин С: 44.5 мг.
Железо: 20.73 мг. Калий: 1.85 г.
Кальций: 541.35 мг. Магний: 216.75 мг.
Натрий: 276.65 мг. Фосфор: 665.3 мг.
Сера: 187.5 мг. Хлор: 1.04 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Холестерин: 27 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru